EJERCICIOS PARA PIE PLANO EN NIÑOS
¿QUE ES EL PIE PLANO?
El pie plano es una afección frecuente que en general no causa dolor, y puede ocurrir cuando los arcos no se desarrollan durante la infancia. En otros casos, el pie plano se presenta después de una lesión o por el simple desgaste de la edad
¿CUALES SON LOS SINTOMAS ?
La mayoría de las personas no presentan signos o síntomas asociados con el pie plano. Sin embargo, algunas experimentan dolor de pie, en especial, en el talón o en la zona del arco. El dolor puede empeorar con la actividad. También puede producirse hinchazón a lo largo de la parte interna del tobillo.
EJERCICIOS QUE SE PUEDEN REALIZAR PARA EL TRATAMIENTO DE PIE PLANO
Pies paralelos y juntos (20 repeticiones)
Pie paralelo y separados al ancho de los hombros (20 repeticione
![](https://www.podoactiva.com/wp-content/uploads/imagenes/ejercicio1.png)
“Pata coja dcha” 10 seg. (5 repeticiones)
“Pata coja izqda” 10 seg. (5 repeticiones)
realizar la marcha de forma que sometamos a tensión los músculos de la zona interna de la pierna.
Enseñaremos al niño a caminar sobre el borde externo del pie, desde el talón hasta el 5º dedo, y avanzar por una superficie lisa sin irregularidades. Habitualmente no tiene contraindicaciones, pero cabe destacar que es una posición forzada del pie, y puede resultar dolorosa en determinados niños, por lo que ante cualquier molestia referida dejaremos de realizar el ejercicio.
“Caminar pies hacia fuera” (2-3 min.)
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